الرئيسية » المزيد » شدة ورد

شدة ورد

أنتم قامات الوطن و هامته العالية أنتم أوسمة العراق وأنتصاراته التي تحققت بكم

شبكة اصداء نيوز تهنى الجبش العراقي البطل بمناسبة مرور سته وتسعون عام على تاسيسه   كل عام وأنتم فخر العراق العظيم عيدكم مبارك 6 كانون 1921 م – 2018 م #عيد_الجيش

أكمل القراءة »

لسنة سعيدة.. جرب هذا الروتين اليومي

مع اقتراب العام الجديد تتولد لدى الجميع حالة من التفاؤل والحماس لتنظيم الوقت بغية أن تكون السنة المقبلة أكثر سعادة وإنتاجية. ولعل العافية هي الشيء الوحيد الذي لا يفكر فيه معظم الناس إلا عندما يشعرون فجأة أن حياتهم ليست على ما يرام، “أراهن أنك واجهت أكثر من صباح في العام الفائت، كنت لا تستطيع فيه النهوض من فراشك، وأقسمت بينك …

أكمل القراءة »

قل وداعا للصداع النصفي.. بواحد من هذه الأطعمة الـ12!

يعتبر الصداع النصفي أحد أسوأ أنواع الصداع الذي يصيب كثيرا من الناس ويصاحبه غالباً أعراض مثل الغثيان، التقيؤ والحساسية للضوء. وعلى الأرجح يعود سبب الإصابة بهذا النوع من الصداع إلى تغيرات هرمونية، التوتر أو الحساسية لبعض أنواع من الأطعمة، كما أنه قد يكون بسبب وراثي. ورغم أن المسكنات قد تخلصكم من آلام الصداع النصفي المزعجة، إلا أن أضرارها قد تهدد …

أكمل القراءة »

15 حيلة مذهلة لتقوية الذاكرة

يعتقد كثير من الناس أن القدرة على تحسين الذاكرة والقدرات المعرفية ترتبط فقط بالمراحل الأولى من العمر أي الطفولة والشباب، لكن هذا الاعتقاد خاطئ، فكل إنسان مهما بلغ عمره يمتلك تلك القدرة إذا تجنب العوامل الخارجية التي تؤثر سلباً في قدرتنا على التركيز وتذكر الأشياء. وتتمثل هذه العوامل في قلة النوم، والإجهاد، وتعدد المهام، وسوء التغذية، أو الإفراط في تناول …

أكمل القراءة »

لماذا المشي في المنتزهات أفضل من الشوارع؟

تشير دراسة بريطانية إلى أنه يتعين على كبار السن الذين يمارسون رياضة المشي يوميا تجنب شوارع المدينة المزدحمة بحركة المرور والتوجه إلى منتزه بدلا من ذك لأن الهواء الملوث يحد من فوائد التدريبات البدنية. واختار باحثون في لندن بشكل عشوائي 119 رجلا وامرأة أعمارهم 60 عاما أو أكثر للمشي ساعتين في طريقين مختلفين أحدهما عبر مساحة هادئة خالية من المرور …

أكمل القراءة »

عندما يكون التفكير امراً مرضياً

من المتعارف عليه أن الشيء إذا زاد على حده قُلب ضده، قِس على ذلك كل شيء، فدائماً خير الأمور الوسط. وللأسف، هناك الكثيرون عندما تواجههم مشاكل الحياة بلطمة قوية، أو مشكلة جسيمة، يعمل تفكيرهم فوق الحد المطلوب أو المسموح؛ حتى يصبح التفكير لديهم أمراً مرضياً يؤثر على حالتهم النفسية، ثم سلوكهم وطريقة تعاملهم. وهنا نتوجه بالسؤال للاستشاري النفسي منتصر نوح: …

أكمل القراءة »

خطوات بسيطة تحسن صحتك العقلية

يولي الناس أهمية كبيرة لصحة الجسم ومشاكله العضوية، لكنهم يغفلون سلامة العقل وراحته، في بعض الأحيان، ولذلك يوصي خبراء ببعض الخطوات التي تنعكس إيجابا على مزاج الإنسان. ومن الأمور التي يمكن أن يقوم بها الإنسان، كتابة مذكراته والإشارة فيها إلى ما استطاع أن يحققه في كل يوم، الأمر الذي سيزيد من الشعور الإيجابي. وينصح الخبراء بشرب كأس من الشاي الأخضر …

أكمل القراءة »

عادات لاتتوفر إلا في الشخصيات الناجحة والقوية

يتمتع الاشخاص الاقوياء والناجحون في حياتهم العملية والشخصية بقوة ذهنية تمكنهم من تحمل مصاعب الحياة والتكيف تبعا للظروف المتغيرة، ويحاول هؤلاء الابتعاد عن العادات السلبية. وتقول ايمي موران، في كتابها “13 شيئا لا يفعلها أقوياء الذهن”، ان أهم العادات السلبية التي يحرص المتمتعون بعقلية قوية وقوة تحمل كبيرة على الابتعاد عنها هي. لا يشعرون بالأسف على حالهم، لا يضيع أقوياء …

أكمل القراءة »

١٠ خطوات تغير حياتك الى الافضل وترفع طاقتك الإجابية..

التغيير سنة الحياة”، ومن ينظرون للماضي أو الحاضر فحسب سيفوتهم المستقبل ولا شك”، هكذا قال جون كنيدي. فالشيء الوحيد الثابت في حياتنا هو التغيير الذي لا يمكننا تجنبه. وكلما قاومنا التغيير، كلما أصبحت حياتنا صعبة. ويحيط بنا التغيير في كل مكان وهو العنصر الذي كان له أثر جذري على حياتنا. والتغيير قادر على أن يَمسِّك في مرحلة ما من حياتك، …

أكمل القراءة »

الجامعة العربية تهنئ العراقيين بدحر “داعش” وتدعو لفضح مموليه

  شبكة اصداء نيوز /بغداد هنأت جامعة الدول العربية، الأحد، العراقيين بانتصارهم على تنظيم “داعش” الإجرامي، وطي صفحته إلى “أبد الآبدين”، فيما دعت إلى فضح الدول التي دعمت التنظيم ومولته. وقال الأمين العام المساعد للجامعة إبراهيم خليل ، إن “جامعة الدول العربية تهنئ العراقيين جميعا بانتصارهم على عصابات داعش الإجرامية وطي صفحتها إلى أبد الآبدين”. وأضاف إبراهيم أن “العراقيين بكل …

أكمل القراءة »